Was sind Barfußschuhe?

Gewöhnliches Schuhwerk kann den Fuß in seiner natürlichen Haltung und Funktion einschränken und zu Schmerzen und Fehlstellungen führen.

Ein Schuh mit einer natürlich geformten Zehenbox bietet deinen Zehen genügend Platz zum Spreizen. Dadurch werden die Zehen nicht nach innen gezwungen und können in ihrer natürlichen Funktion den gesamten Körper stabilisieren.

Wenn wir Schuhe mit Absatz tragen, ist unser Körper nicht mehr richtig ausgerichtet. Das regelmäßige Tragen von Absatzschuhen kann zu einer chronischen Verkürzung der Wadenstrukturen, einer eingeschränkten Bewegungsfreiheit der Knöchel und Schmerzen in der Achillessehne führen.

Ein komplett flacher Schuh bietet die beste Basis für eine natürliche und aufrechte Haltung. Für viele Menschen sind Schuhe mit Nullabsatz auch die entscheidende Lösung für ihre Knie-, Hüft- oder Rückenschmerzen.

Ein Fuß allein enthält 26 Knochen, 33 Gelenke, 19 Muskeln und tausende Nervenenden. Diese Nerven versorgen dein Gehirn mit dem notwendigen sensorischen Feedback vom Boden. Stell dir vor, du nimmst deinem Gehirn all diese Informationen durch das Tragen von dicken und gepolsterten Sohlen einfach weg. Würdest du dir jedes Mal die Augen verbinden, wenn du das Haus verlässt? Wahrscheinlich nicht. Wenn du Schuhe mit dicken, steifen Sohlen trägst, verbindest du deinen Füßen im Grunde die Augen.

Wenn du hingegen Schuhe mit einer dünnen Sohle trägst, kannst du den Boden unter deinen Füßen fühlen und deine Bewegungen entsprechend anpassen. Dieses Feedback vom Boden verringert zum Beispiel das Risiko umzuknicken. Viele Menschen empfinden das Tragen von Barfußschuhen auch als sehr entspannend und vergleichen das Erlebnis mit einer Fußmassage. Hört sich gut an, oder?

Hast du jemals auf die Bewegung deiner Füße beim Barfußlaufen geachtet? Es ist faszinierend, wie sehr sich unsere Füße beugen, abrollen und ausbalancieren. Wenn du einen Schuh mit einer steifen und harten Sohle trägst, ist dein Fuß in seinem natürlichen Bewegungsradius eingeschränkt. Daher ist die Flexibilität eines Schuhs entscheidend für ein natürliches Laufmuster.

Wenn du jemals einen guten Barfußschuh an hattest, willst du nie wieder normale Schuhe tragen wollen. Es ist verrückt, wie wir das Gewicht, das wir Tag für Tag an unseren Füßen herumtragen, erst dann bemerken, wenn wir auf leichteres Schuhwerk umsteigen. Wechsel zu Barfußschuhen und verabschiede dich von schweren Füßen!