Schuhe mit Absatz verändern deine Haltung, indem sie das Körpergewicht nach vorne verlagern. Dies kann langfristig zu Rücken- oder Haltungsschäden, chronischen Verkürzungen der Wadenstrukturen und eingeschränkter Bewegungsfreiheit der Knöchel führen. 

Ein dauerhaft getragenes, künstlich vorgeformtes Fußbett nimmt den Füßen die Möglichkeit, sich selbst zu stützen, was die Fußmuskulatur schwächen kann. Ähnlich wie das lange Tragen einer Schiene oder eines Gipses an anderen Körperteilen diese Bereiche schwächt.

Schuhe mit dicken, steifen Sohlen schränken das natürliche Abrollverhalten des Fußes und das sensorische Feedback des Bodens ein. Dies kann zu einer schlechteren Balance und höheren Verletzungsgefahr führen. 

Zudem kann das Laufen oder Stehen in schweren, unflexiblen Schuhen Ermüdung, Muskelverspannungen und Schmerzen auslösen. 

Barfußschuhe mit einer dünnen und flexiblen Sohle erlauben dir den Boden unter deinen Füßen zu spüren und deine Bewegungen entsprechend anzupassen. Dieses Boden-Feedback verringert unter anderem das Risiko, umzuknicken. 

Die Flexibilität eines Schuhs ist entscheidend für ein natürliches Laufmuster, sodass sich dein Fuß beugen, abrollen und ausbalancieren kann. Das federleichte Gewicht der Schuhe verleiht das Gefühl, barfuß zu laufen.